3 maneras de evitar la deshidratación

Si eres una persona mayor de 18 años a estas alturas de la vida es muy probable que hayas…

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8 minerales que tu cuerpo necesita

Desde que éramos pequeños hemos escuchado acerca de la necesidad de consumir suficientes minerales para mantener en buen estado…

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4 bebidas que ayudan a tu cuerpo

Mantener una correcta hidratación es algo fundamental para que cada uno de nuestros órganos y tejidos funcionen adecuadamente, pero…

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Tus músculos necesitan hidratarse

Nuestro cuerpo está compuesto casi en su totalidad por agua y cada uno de nuestros tejidos la necesitan…

Beneficios de los cítricos

Los cítricos como la mandarina, la naranja, el limón, la lima y el kiwi, entre otros, contienen múltiples propiedades…

La importancia del estiramiento, todos los días

Seguro has escuchado que los estiramientos son necesarios en cualquier rutina de ejercicio para evitar alguna lesión, calambre…

Beneficios de la manzana en la salud de tu cuerpo

¿Cuántas manzanas consumes al mes? La manzana es una de las frutas que más se producen en todo el…

5 hábitos saludables, más allá de comida y ejercicio

Todos sabemos que los hábitos diarios son los que se encargan de mantener nuestra salud en buen estado, estamos…

Mantente hidratado y protege tu sistema inmunitario

Aunque no lo creas la hidratación juega un papel muy importante al momento de fortalecer nuestro sistema inmunitario,…

El clima afecta tu hidratación

Llega el mes de febrero y sabemos que el clima comenzará a volverse loco; de repente hace frío después…

7 tips para hacer del ejercicio un hábito

Así que por fin llegó ese momento en el cual te decidiste por hacer ejercicio, ¡felicidades! Tal vez pensaste…

¿Se pueden quemar calorías sin hacer ejercicio?

El sueño de cualquier persona a la cual le cueste un poquito de trabajo ir al gimnasio, es encontrar…