Actívate

¿Cómo tener más energía durante el día?

Muchas personas hemos deseado alguna vez en la vida tener más tiempo para hacer todo lo que queramos, pero…

La importancia del estiramiento, todos los días

Seguro has escuchado que los estiramientos son necesarios en cualquier rutina de ejercicio para evitar alguna lesión, calambre…

5 hábitos saludables, más allá de comida y ejercicio

Todos sabemos que los hábitos diarios son los que se encargan de mantener nuestra salud en buen estado, estamos…

7 tips para hacer del ejercicio un hábito

Así que por fin llegó ese momento en el cual te decidiste por hacer ejercicio, ¡felicidades! Tal vez pensaste…

¿Se pueden quemar calorías sin hacer ejercicio?

El sueño de cualquier persona a la cual le cueste un poquito de trabajo ir al gimnasio, es encontrar…

Mantén tu cuerpo hidratado evitando estos alimentos

El cuerpo humano necesita mantenerse hidratado para funcionar correctamente, pero esos vasos con agua que tomamos no…

Errores comunes después de hacer ejercicio

Hacer ejercicio es uno de los componentes principales de llevar una vida saludable, pero la rutina en…

Los mejores ejercicios físicos que puedes hacer

Todo el mundo sabe que el ejercicio es básico para mantener una buena salud y sentirnos bien con nosotros…

5 maneras de evitar lesiones mientras haces ejercicio

Hacer ejercicio no suele ser un fin en sí mismo, comúnmente nos acercamos a él para alcanzar metas como…

¿Por qué ocurren los calambres y cómo prevenirlos?

Los calambres son un tipo de contracción muscular que puede ocurrirle a cualquier persona y prácticamente en cualquier momento,…