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Rutina sencilla de estiramiento diario

El estiramiento no solo es importante antes y después de hacer ejercicio, llevarlo a cabo todos los días mantendrá…

Todo lo que necesitas saber para mantener tus músculos al cien

Es sabido que el ejercicio contribuye a mantener la buena salud de nuestro cuerpo, pero a veces no tomamos…

Estos son los mejores ejercicios físicos que puedes hacer

Cada persona que decide hacer ejercicio tiene sus razones. Puede ser que algunos busquen alcanzar un peso ideal, otros,…

¿De día o de noche? El momento ideal para hacer ejercicio

Muchos nos hemos hecho esta pregunta, y aunque cada quien tiene una opinión al respecto, sentimos decirte que no…

Consejos para mejorar tu productividad

Muchas personas tenemos cierta dificultad para terminar nuestras tareas; es común que nos distraigamos con facilidad, nos concentremos en…

5 formas en las que el ejercicio mejorará tu vida

¿Acostumbras hacer ejercicio?, ¿lo suficiente para mantener un peso adecuado y estar sano? Ok, no te apures si…

¿Cómo tener más energía durante el día?

Muchas personas hemos deseado alguna vez en la vida tener más tiempo para hacer todo lo que queramos, pero…

La importancia del estiramiento, todos los días

Seguro has escuchado que los estiramientos son necesarios en cualquier rutina de ejercicio para evitar alguna lesión, calambre…

5 hábitos saludables, más allá de comida y ejercicio

Todos sabemos que los hábitos diarios son los que se encargan de mantener nuestra salud en buen estado, estamos…

7 tips para hacer del ejercicio un hábito

Así que por fin llegó ese momento en el cual te decidiste por hacer ejercicio, ¡felicidades! Tal vez pensaste…